いきいき女性プログラム
✳️骨盤底筋のおはなし＆ちつトレ☆✳️

◯10月20日(火) 10時半～11時半
◯参加費… 1,500円（お土産:18センチエクササイズボール付き） ＋別途ワンオーダー

からだの中心となる骨盤、その中の臓器を支える骨盤底筋。
骨盤底筋は尿トラブルだけでなく、姿勢や冷え性などとも大きく関わりがあります。

ちつトレを継続して行うことで女性にとって嬉しい効果はたくさん☺️
健康でしなやかな体をつくりましょう！

今お悩みの方もまだ症状がない方も。
今から‼️がポイント‼️
早くに意識して生活することで 今だけでなく未来の自分が変わりますよ。

気軽にご参加くださいね。
継続は力なり✨リピーターの方はリピーター割（1500円→1200円に！）あります！

当日は
理学療法士の視点のおはなし＆ 骨盤底筋エクササイズであるピフィラティス（ピラティスとは異なります）の要素を加えエクササイズを行います

当日使用したボールはお土産としてお持ち帰りください！

※内容は一般ママむけの講座内容になります※
専門職、セラピスト、支援者等の方は 個別にメッセージをお願いいたしますm(__)m

講座後は、からだのこと、子育てのこと、日頃のグチなどなど

お時間のあるかたはゆっくりお話ししましょう～☆


◯講師紹介◯ はまゆき
理学療法士＆ピフィラティス（pfilaAtes）インストラクター＆３人の母。
一般病院等の勤務を経て、現在は赤ちゃんひろばや乳児健診でのママのからだ相談などを行っています。

※当日は 動きやすい服装＆厚手のフェイスタオルを１枚ご持参ください。


☆要予約です☆お申し込みは
親子カフェumenoさん(086-279-1537)まで
お電話をお願いしますm(_ _)m