✳️骨盤底筋のおはなし＆ちつトレ☆✳️

◯11月7日(木) 10時半～11時半
◯参加費… 1,000円 ＋別途ワンオーダー
(500円でワンドリンク、1000円でランチ)
◯定員；６～７名前後

今、話題の骨盤底筋、ちつトレ。
聞いたことある方もない方も
あやふやでなはく、自分の体にあった、できる方法で。

早くから意識して生活することで 今と未来の自分が変わりますよ。尿トラブルだけでなく、PMS(月経前症候群)や姿勢改善にも効果があると言われています。気軽にご参加くださいね。

当日は
◯基本的な骨盤底筋のはなし
◯姿勢と骨盤の傾きは？簡単チェック
◯ちつトレ実践編
※内容は一般ママむけの講座内容になります※

講座後は質問タイム＆わいわい座談会！
からだのこと、子育てのこと、色のこと(カラーセラピストでもあります)、お時間のあるかたはゆっくりお話しましょう

◯講師紹介◯ はまゆき
３人(中１・小４・小１) の母。
病院、デイサービスにて理学療法士として勤務、現在フリー。
昨年度末まで赤ちゃん広場に非常勤でお手伝い。

若くても尿もれがあるママ、腰や肩に痛みをかかえるママに出会い、
実母・義母が相次いで子宮脱になったことで、このままではいかん！と揺さぶられる。
元理学療法士として、一人でも多くの方に情報を！と発起、赤ちゃん広場やサロンで講座をはじめ、現在に至る。

(いろ・こころ として、色彩心理学を学び、子育てカラーセラピー等、色を通して気持ちに寄り添う活動もしています。)


※当日はフェイスタオルを１枚ご持参くださいね。

ゆる～く、お待ちしています☆
要予約です。お申し込みは
親子カフェumenoさん(086-279-1537)まで
お電話をお願いします