✳️骨盤底筋のおはなし&ちつトレ☆✳️

◯11月7日(木) 10時半~11時半
◯参加費… 1,000円 +別途ワンオーダー
(500円でワンドリンク、1000円でランチ)
◯定員;6~7名前後

今、話題の骨盤底筋、ちつトレ。
聞いたことある方もない方も
あやふやでなはく、自分の体にあった、できる方法で。

早くから意識して生活することで 今と未来の自分が変わりますよ。尿トラブルだけでなく、PMS(月経前症候群)や姿勢改善にも効果があると言われています。気軽にご参加くださいね。

当日は
◯基本的な骨盤底筋のはなし
◯姿勢と骨盤の傾きは?簡単チェック
◯ちつトレ実践編
※内容は一般ママむけの講座内容になります※

講座後は質問タイム&わいわい座談会!
からだのこと、子育てのこと、色のこと(カラーセラピストでもあります)、お時間のあるかたはゆっくりお話しましょう

◯講師紹介◯ はまゆき
3人(中1・小4・小1) の母。
病院、デイサービスにて理学療法士として勤務、現在フリー。
昨年度末まで赤ちゃん広場に非常勤でお手伝い。

若くても尿もれがあるママ、腰や肩に痛みをかかえるママに出会い、
実母・義母が相次いで子宮脱になったことで、このままではいかん!と揺さぶられる。
元理学療法士として、一人でも多くの方に情報を!と発起、赤ちゃん広場やサロンで講座をはじめ、現在に至る。

(いろ・こころ として、色彩心理学を学び、子育てカラーセラピー等、色を通して気持ちに寄り添う活動もしています。)


※当日はフェイスタオルを1枚ご持参くださいね。

ゆる~く、お待ちしています☆
要予約です。お申し込みは
親子カフェumenoさん(086-279-1537)まで
お電話をお願いします

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はまゆき/いろ・こころ

理学療法士&カラーセラピスト

赤ちゃんひろばや子育て支援拠点などを渡り歩くおはなしや。自身の経験をいかし、女性への骨盤底筋エクササイズ、産前産後のママにむけてのからだ講話・からだ相談・赤ちゃんとママにやさしいお世話の仕方などをお伝え。

一方、色彩心理学を学び、気持ちに寄りそうお手伝いを。子育てカラーセラピー、癒し系ワークショップ、色彩をつかった自他とのコミュニケーション術 等、イベント出店・個人セッション・職員研修も行います。

からだもこころも色も 共通点は 笑顔☺️です!

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