11/7 女性のための~骨盤底筋のおはなし&ちつトレ☆@親子カフェumeno
どの世代の女性にも大事☆骨盤底筋の話
◆11月7日(木)10時半~
◆親子カフェumeno(岡山市中区)
◆参加費 1000円(別途ワンオーダー)
正しく理解して 自宅でもどこでもできるセルフケアを。お話をしてから実践します。講座後はお時間よろしければ座談会~♪
✳️骨盤底筋のおはなし&ちつトレ☆✳️
◯11月7日(木) 10時半~11時半
◯参加費… 1,000円 +別途ワンオーダー
(500円でワンドリンク、1000円でランチ)
◯定員;6~7名前後
今、話題の骨盤底筋、ちつトレ。
聞いたことある方もない方も
あやふやでなはく、自分の体にあった、できる方法で。
早くから意識して生活することで 今と未来の自分が変わりますよ。尿トラブルだけでなく、PMS(月経前症候群)や姿勢改善にも効果があると言われています。気軽にご参加くださいね。
当日は
◯基本的な骨盤底筋のはなし
◯姿勢と骨盤の傾きは?簡単チェック
◯ちつトレ実践編
※内容は一般ママむけの講座内容になります※
講座後は質問タイム&わいわい座談会!
からだのこと、子育てのこと、色のこと(カラーセラピストでもあります)、お時間のあるかたはゆっくりお話しましょう
◯講師紹介◯ はまゆき
3人(中1・小4・小1) の母。
病院、デイサービスにて理学療法士として勤務、現在フリー。
昨年度末まで赤ちゃん広場に非常勤でお手伝い。
若くても尿もれがあるママ、腰や肩に痛みをかかえるママに出会い、
実母・義母が相次いで子宮脱になったことで、このままではいかん!と揺さぶられる。
元理学療法士として、一人でも多くの方に情報を!と発起、赤ちゃん広場やサロンで講座をはじめ、現在に至る。
(いろ・こころ として、色彩心理学を学び、子育てカラーセラピー等、色を通して気持ちに寄り添う活動もしています。)
※当日はフェイスタオルを1枚ご持参くださいね。
ゆる~く、お待ちしています☆
要予約です。お申し込みは
親子カフェumenoさん(086-279-1537)まで
お電話をお願いします
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ままからだっこ / はまゆき
理学療法士&北極しろくま堂アンバサダー
県内の赤ちゃんひろばや子育て支援拠点などでの出張講座、自宅訪問、相談業務等をしています。
「ままからだっこ」は
ママのからだ・抱っことおんぶ・赤ちゃんのからだのサポーター。
産前産後のママにむけてのからだ講話・やさしい抱っこおんぶをはじめとするお世話の仕方、赤ちゃんの発達などをお伝えしています。
今よりもっと育児がラクに楽しくなりますように。専門的な視点からママに寄り添うサポートを心がけています。
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