やっぱり運動!!って人には…

加圧トレーニング

腕や脚を専用のベルトで軽く縛り、血流を制限しながら運動する方法です。1回のトレーニングは、30分程度ですが、専門家の指導を受ける必要があります。

ホットヨガ

ヨガと一言に言っても
ハタヨガ・パワーヨガ・アイアンガーヨガなど、いろいろな種類があります。
その中でも即効性があると言われるのがホットヨガです。

ボルダリング

雑誌などでも紹介されている、ボルダリングはフィットネス効果の高いスポーツとしても注目されています。
ダイエット効果があるかは分かりませんが、全身運動のため引き締める効果があると言われています。
ただ、岡山で体験出来るところは、まだまだ少ないようです。

運動はムリ!!エステでダイエット❤️

本格的なエステサロンや
整骨院が併設してあるリラクゼーションサロンも…
お気に入りのサロンを見つけよう!!

《ダイエット外来》知ってますか?

病院の専門外来に、ダイエット外来があります。
管理栄養士さんが、食事・運動を見直して
生活改善をサポートしてくれます。

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